Todo treinamento deve ser planejado, periodizado. Seja ele aerobio, equilibrio ou musculação.
Periodização nada mais é que planos previamente estipulados entre professor e aluno para atingir os reais resultados (objetivos) com seu treino!
O treinamento bem planejado visa além de resultados estéticos, resultados organiscos e funcionais ... para ter uma vida longa e saudavel.
Não adianta treinar sem um planejamento, pois os resultados dificilmente serão atingidos e o seu dinheiro também não será bem usufruído!
Todo e qualquer exercicio deve ser prazeiroso e gerar resultados para todas as pessoas; Ahhh aquelas dores no dia seguinte não são benéficas ... são sinais de exagero no treino.
Duvidas só entrar em contato conosco!
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