Você riu assistindo esse video e deciciu não treinar mais rs. CALMA!
Se você acha que quando começar a treinar o treino será deste jeito, fique tranquilo … as coisas não funcionam dessa maneira, ou não deveriam funcionar!
Para um treino de qualidade e eficiencia deve-se realizar um avaliação fisica menuciosa para sabermos qual o treino mais indicado para você, contrate um treinador especializado!
Você tem duvidas, nós da Tred Sports estamos aqui para orientar
Contate-nos quando quiser!
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