Minha amiga faz um treinamento personalizado, posso fazer o treino dela, vou ter os mesmos resultados?
Dentro da concepção da Tred Sports NÃO, porque as pessoas são diferentes uma das outras, existe uma coisa chamada individualidade biológica (que deve ser respeitado em todas as áreas, inclusive tem até alguns médicos estão deixando de padronizar resultados de exames, medicamentos, etc.) E o exercício "personalizado" deve funcionar da mesma forma pois cada aluno tem o seu nível de força (realizado através de um teste, que não é o de 1RM (repetição máxima - já que nem todos podem realizar), cada um tem uma quantidade de volume de O2 (capacidade aerobia - realizado pelo medico ou outros testes que tenha este objetivo, que serve para quantificar os minutos do treinamento aeróbio), cada um tem a intensidade onde gasta gordura e onde ganha capacidade aerobia. 
Isso que nem falamos em patologia (doenças) como stress, como colesterol LDL elevado, diabetes, hipertensão, entre outras.Depois de tudo isso, será que eu posso realizar o treino da minha amiga?
Se o seu treinador não faz uma avaliação e não personaliza seu treinamento, então sinto muito isso não é treinamento personalizado.
Essa foi a nossa dica para você!
Tred Sports
Você tem duvidas sobre treinamento, nos mande que teremos prazer em responder
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