MENOPAUSA

QUE PALAVRINHA QUE CAUSA MEDO OU RECEIO A TODAS AS MULHERES
MAS NÃO SE PREOCUPE!

COM O EXERCÍCIOS CHEGAREMOS LÁ SEM SENTIRMOS TANTO O PASSAR DOS ANOS OU MELHOR APROVEITANDO MUITO BEM ESSES ANOS.


A menopausa é inevitável. E, melhor, pode não ser tão dramática na vida da mulher ao se aprender as delícias e os incômodos de se conviver sabiamente com o tempo. Para começar, entrar na menopausa não é assim como levantar, tomar café e descobrir que tudo mudou.
Trata-se de um processo. Os ovários vão parando de funcionar. Está no roteiro da mãe
natureza.
Eles deixam de produzir os hormônios estrogênio e progesterona. Os mesmos
responsáveis pelas famosas crises femininas de TPM. Não há nada de errado com isso.
A principal característica é que as menstruações começam a falhar ou, então, provocam
hemorragias seguidas de menstruações mais ou menos frequentes. Cada menopausa
tem suas características próprias. No geral, ocorre entre os 45 e os 55 anos. Mas há
exceções, lógico.
Na maioria dos casos, vem com desagradáveis ondas de calor, suores noturnos,
insônia, menor desejo sexual, irritabilidade, depressão, ressecamento vaginal e até
diminuição da atenção e de memória. A boa notícia é através dos exercicios estes sintomas podem ser diminuidos ou até reduzidos totalmente

NOSSO CORPO É REGIDO POR HORMONIOS E DURANTE A MENOPAUSA HÁ UMA SÉRIE DE TRANFORMAÇÕES ... ENTENDAM UM POUCO COMO ISSO ACONTECE!

O estrogênio também é responsável pela textura da pele feminina e pela
distribuição de gordura. A falta dele no organismo feminino causa diminuição do brilho da pele e também do volume do cabelo, além de uma incômoda distribuição de gordura, num padrão mais "masculino", ou seja, gordura concentrada na região abdominal, quanto mais gordura abdominal mais stress ao organismo levando a insonia e depressão e outras coisas mais...

E porque esse acumulo de Gordura na "barriga" acontece?


Porque a matéria prima para se fabricar o Estrogenio é a Testosterona ao longo da vida há uma conversão dessa testosterona em estrogenio, mas quando entramos na menopausa essa conversão fica cada vez menor e nessa continha basica sobra o que? excesso de Testosterona no organismo e sobrando esse hormonio a concentração de gordura na região central "barriga" fica mais acentuada, o gluteo desaparece, começam os comportamentos ditos mais "masculinos" Como: Diminuição da libido, diminuição da sensibilidade feminina, da vaidade, a mulher fica mais agressiva, diminuindo aquele romantismo ... tudo está ligado há hormonio.
A questão essencial é que todas essas transformações são cada vez mais conhecidas pela ciência. Com isso as soluções vão aparecendo e cercando as mulheres de conforto nessa etapa da vida.
O Exercico fisico customizado traz a mulher de hoje esse conforto, pois atraves dele estimulamos a produção desses hormonios o que nos leva a entender que muito desses efeitos da menopausa diminuem ou ate cessam.

Não tenha medo de chegar a menopausa ... chegue da melhor forma possivel e curta todos os anos da sua vida!


Fontes:
• Ministério da Saúde / Saúde para você / Saúde da mulher
(http://portal.saude.gov.br/portal/saude/area.cfm?id_area=152)
• Portal da Sexualidade
(http://www.portaldasexualidade.com.br/Section.aspx?id_secao=125&id_item_secao=9) indicado pela sexóloga Carmita Abdo.
• Gallo Personal Systems (http://www.gallopersonal.com.br)