Como profissionais da area da saude sempre informamos a nossos clientes que estar com o seu corpo dentro dos padrões de normalidade* e claro adquirirem sem o uso de agentes quimicos (medicamentos, anabolizantes, termogenicos etc) e agentes cirurgicos (lipoaspiração, redução de estomago, etc.)é forma ideal.
Mas muitos tem pressa no resultado, mas nem sempre são bem sucedidos e satisfatórios a longo prazo.
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* Padrões especificos para que o corpo não desenvolva doenças metabolicas.
Exemplo As porcentagens de gordura de um corpo saudavel são inferiores a 15% para homens e 23% para mulheres (David C. Nieman. Exercicio e Saude 1999)
Já sabemos que o percentual de gordura muito acima do ideal promove uma série de doenças, mas a o % de gordura muito abaixo também faz mal.
Nas mulheres promovem (Desequilibrio hormonal (redução na produção do estrógeno), Irregularidade na menstruação, Disfunção menstrual, cessão dos ciclos e até infertilidade.
Já nos homens se o % estiver abaixo de 5% haverá uma queda na produção da testosterona, diminui a quantidade de espermatozoides, diminui a libido e a atividade sexual
(Anita Ben - Guia completo do Treinamento de força)
Um comentário:
Meninas, amei o blog de vocês! Parabéns, muito sucesso! Um super bjo, Rafa (Brasília)
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